健康功效

南瓜:低蛋白质
红枣:补脾胃、益气血

食材用料

南瓜大米粥的做法

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  1.米洗净，然后水泡30分钟。

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  2.南瓜去籽，去皮，切成小块

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  3.红枣用水泡一下。

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  4.南瓜、大米、红枣放进压力锅中，倒进5碗清水。

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  5.加盖，指向“煮粥”键。

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  6.到点开盖，将冰糖放进去，用勺子搅拌一下煮溶。