剁椒蚕豆的做法
健康功效
蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
蚕豆 | 剁椒 |
盐 | 鸡精 |
剁椒蚕豆的做法
1.材料:蚕豆
2.剁椒
3.将蚕豆剥壳。
4.挖去上面的黑痣。
5.挖去上面的黑痣。
6.清洗一下。
7.捞出
8.烧锅倒油烧热,下入清洗好的蚕豆翻炒一下。
9.接着,加适量的水煮开,煮至蚕豆断生。
10.然后,搁入适量的剁椒翻炒一下。
11.最后,加少许盐。
12.加少许鸡精。
13.调味炒匀,即成。
14.盛出,装盘。
蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
蚕豆 | 剁椒 |
盐 | 鸡精 |
1.材料:蚕豆
2.剁椒
3.将蚕豆剥壳。
4.挖去上面的黑痣。
5.挖去上面的黑痣。
6.清洗一下。
7.捞出
8.烧锅倒油烧热,下入清洗好的蚕豆翻炒一下。
9.接着,加适量的水煮开,煮至蚕豆断生。
10.然后,搁入适量的剁椒翻炒一下。
11.最后,加少许盐。
12.加少许鸡精。
13.调味炒匀,即成。
14.盛出,装盘。
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