健康功效

蚕豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

剁椒蚕豆的做法

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  1.材料：蚕豆

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  2.剁椒

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  3.将蚕豆剥壳。

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  4.挖去上面的黑痣。

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  5.挖去上面的黑痣。

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  6.清洗一下。

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  7.捞出

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  8.烧锅倒油烧热，下入清洗好的蚕豆翻炒一下。

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  9.接着，加适量的水煮开，煮至蚕豆断生。

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  10.然后，搁入适量的剁椒翻炒一下。

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  11.最后，加少许盐。

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  12.加少许鸡精。

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  13.调味炒匀，即成。

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  14.盛出，装盘。