健康功效

米饭:低蛋白质

食材用料

什锦蛋炒饭的做法

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  1.米饭1碗，熟玉米半根，黄瓜半根，胡萝半根，鸡蛋1个，烤肠半根，葱、盐、自制下皮味精适量。

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  2.玉米粒用筷子刨下来。

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  3.各样蔬菜切成粒，鸡蛋加1调羹水打散，葱切碎。

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  4.锅预热加入几滴食用油润锅。

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  5.下入蛋液炒散。

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  6.炒好的鸡蛋盛出。

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  7.锅中加入适量食用油下入葱炒香。

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  8.下入胡萝卜、烤肠粒翻炒均匀。

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  9.下入米饭翻炒均匀，下入前用勺子把米饭捣散，可以节约时间。

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  10.下入青菜粒翻炒均匀。

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  11.下入炒好的鸡蛋跨苏翻炒均匀。

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  12.加入食盐。

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  13.加入自制的下皮味精，快速翻炒均匀。

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  14.盛入碗中压实一下。

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  15.取一只盘子盖在炒饭碗上。

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  16.然后再把盘子正放在桌子上。

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  17.拿开碗，再用桔子片围边装饰一下，宝宝吃饭更喜欢。