健康功效

小米:和胃
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
红枣:补脾胃、益气血

食材用料

小米燕麦红枣粥的做法

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  1.小米和燕麦淘洗干净。

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  2.红枣去核，切成小块。

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  3.把三样食材放入水中。

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  4.设定2小时的炖煮时间即可。