健康功效

白果:补血

食材用料

烤白果的做法

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  1.白果240克

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  2.用核桃夹夹裂

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  3.保证每一颗都有裂口

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  4.摊在烤盘上

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  5.放入预热180度的烤箱，中层，上下火，烤约15分钟左右

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  6.熟透出炉

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  7.去外壳内皮芯食用

小贴士

白果有小毒，一次食用不可过多。并且，最好是去掉芽芯食用。带有芽芯的白果有苦味，去掉芽芯就不苦了。