admin 健康养生知识 2022-11-30 14:50:00 莲子炖银耳的做法 健康功效 银耳:保护神经系统 莲子:养心安神食材用料银耳 适量相克食物莲子 适量相克食物冰糖 适量相克食物莲子炖银耳的做法1.准备好食材2.银耳提前泡发，泡好后用手搓洗干净，剪成小朵放入紫纱锅中，加入知量清水3.武火滚开后用文火炖半个小时4.放入洗净的莲子再炖一个小时（切记莲子不泡）5.再放入冰糠适量，炖半个小时出锅，看我家小宝贝吃得很香啊 莲子炖银耳 莲子炖银耳的做法 莲子炖银耳的家常做法大全 莲子炖银耳怎么做好吃 DABAN RP主题是一个优秀的主题，极致后台体验，无插件，集成会员系统白度搜_经验知识百科全书 » 莲子炖银耳的做法
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