莲子炖银耳的做法
健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:养心安神
食材用料
银耳 | 莲子 |
冰糖 |
莲子炖银耳的做法
1.准备好食材
2.银耳提前泡发,泡好后用手搓洗干净,剪成小朵放入紫纱锅中,加入知量清水
3.武火滚开后用文火炖半个小时
4.放入洗净的莲子再炖一个小时(切记莲子不泡)
5.再放入冰糠适量,炖半个小时出锅,看我家小宝贝吃得很香啊
银耳:保护神经系统
莲子:养心安神
银耳 | 莲子 |
冰糖 |
1.准备好食材
2.银耳提前泡发,泡好后用手搓洗干净,剪成小朵放入紫纱锅中,加入知量清水
3.武火滚开后用文火炖半个小时
4.放入洗净的莲子再炖一个小时(切记莲子不泡)
5.再放入冰糠适量,炖半个小时出锅,看我家小宝贝吃得很香啊
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