健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

溢香桂花南瓜盅的做法

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  1.洗净南瓜，去蒂，大黄米提前泡一晚备用。

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  2.用三棱刀切花牙

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  3.南瓜掏出瓤备用。

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  4.放入泡好的大黄米。（我泡的米多了放不下，瓜和米分开蒸熟的）

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  5.南瓜蒸20分钟

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  6.把蒸好的黄米放入南瓜盅中，再舀入糖桂花。

小贴士

1  放入南瓜盅的黄米不能太满，只需放至南瓜容积的1/3处即可加水。
2  南瓜蒸至筷子轻松扎如即可。