山药莲藕滋补鸡汤的做法
健康功效
山药:益肾固精
花椒:温中
食材用料
土鸡 | 莲藕 |
山药 | 红枣 |
当归 | 党参 |
干红椒 | 姜蒜 |
花椒 | 盐 |
山药莲藕滋补鸡汤的做法
1.鸡剁成块,备用
2.锅中放入适量的花椒,姜片、蒜片烧沸,倒入鸡块,去掉血水,大约五分钟捞出备用
3.高压锅中倒入适量的清水,放入党参、当归、红枣、姜蒜、花椒、干红椒烧开
4.将莲藕洗净切成块状,放入清水中备用(以防变色)
5.等高压锅水烧开,倒入鸡和莲藕,等高压锅上气中火炖12分钟,关火,等它慢慢排气
6.将山药洗净,切成滚刀状,放入清水中备用
7.待高压锅气完全排完,倒入山药,等高压锅上气炖五分钟关火,等它慢慢排气
8.最后把汤盛入碗里,撒上葱花,滋补鸡汤就好了(我没放味精、鸡精,本身鸡汤味道就很鲜了)
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