健康功效

花椒:温中

食材用料

水煮鱼块的做法

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  1.买来的花鲢切成块，鱼头也剖开切成块。

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  2.把鱼块用盐和料酒腌匀，放置二十分钟左右。

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  3.把大葱洗净切成短节。

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  4.芹菜洗净切成节

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  5.蒜，生姜切成片，抓上少许花椒。

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  6.作料碗中加入2汤匙半豆瓣。

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  7.锅热后倒适量油。

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  8.油热后，将碗中的所有作料倒入油中翻炒一下，注意不要炒糊了。

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  9.加入少许酱油，少量豆豉

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  10.向锅中加入适量清水，清水的量要能淹没鱼块。煮开。

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  11.向煮开的锅中加入少量鸡精。

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  12.将鱼块放入煮开的锅中，注意，先放鱼头。

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  13.将鱼块和汤一起煮五分钟左右。

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  14.鱼块煮五分钟左右后，将芹菜放入锅中。

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  15.葱节放入锅中。

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  16.盖上锅盖，焖一分钟左右，焖出香味即可出锅。水煮鱼块里的菜好吃，还可以根据个人喜好，加入蒜苗，黄豆芽，今天妈妈图省事，只加了芹菜。