健康功效

小米:和胃

食材用料

营养小米粥的做法

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  1.准备好材料，将适量的小米放入清水中清洗，挑走杂质

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  2.准备好枸杞红枣桂圆，量随人而定。喜欢也可以再加上莲子

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  3.将所有的材料放到炖盅里面，可适量多加点水，因为煮后小米会很粘稠，第二天起床就可以吃啦

小贴士

可以将小米事先泡一下，这样更容易煮