健康功效

米饭:低蛋白质
番茄酱:保护神经系统
白糖:低蛋白质

食材用料

茄汁拌饭的做法

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  1.材料：米饭1碗 厚海带结2根 番茄1个 洋葱1/3个 胡萝卜1/4根 午餐火腿1/4根 青豆适量 香葱1棵 调料：调和油1汤勺 盐巴适量 鸡精适量 白糖适量 白米醋少许 番茄酱2汤勺

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  2..把蔬菜洗净剪出卡通图案。

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  3.把锅烧热倒入调和油爆香香葱。

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  4..倒入青豆洋葱和番茄爆炒变色倒入少许的水。

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  5.倒入番茄酱.

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  6.在倒入卡通图案的海带 火腿 胡萝卜。

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  7.倒入盐巴鸡精和白糖。

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  8.倒入白米醋小煮入味.

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  9.用模具压出小兔子模样，倒入煮好的番茄汁。

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  10.上桌喽

小贴士

*胡萝卜和火腿尽量切薄，比较好剪。

*白米醋别太多了，会酸的。汤汁别太多了，如果喜欢浓稠的可以考虑调入一些一些水淀粉。