魔芋木耳健康小炒的做法
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
发好洗净的木耳 | 魔芋1块 |
西兰花梗 | 葱丝 |
姜丝 | 尖辣椒 |
橄榄油 | 酱油 |
糖 | 白胡椒粉 |
魔芋木耳健康小炒的做法
1.魔芋用手掰成可口的块,西兰花梗去皮切片,尖辣椒切段。
2.用油煎魔芋块5分,把水分蒸发一些口感会很棒。
3.用油爆葱花姜丝出香味。
4.放入木耳西兰花梗片,加入糖酱油尖辣椒翻炒片刻。
5.最后放入魔芋块加白胡椒粉调匀即可。
6.出锅装盘。
小贴士
魔芋用手*易进味,用橄榄油是因为橄榄油可净化血液,这样一盘真正的健康减肥美食就做好了。
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