健康功效

鲳鱼:益气
白糖:低蛋白质

食材用料

霉干菜烧鲳鱼的做法

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  1.先把鲳鱼的内外都清洗干净

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  2.用刀在鲳鱼的背上，正反面都划上几刀

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  3.然后拿姜片给鲳鱼擦身，和均匀的抹上少许的盐和味精还有滴几滴黄酒

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  4.炒锅里加适量的油，烧至7成热，放入鲳鱼，煎至鱼皮两面微微焦黄即可拿出备用

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  5.霉干菜浸泡过后冲洗干净

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  6.炒锅里加少许的油，放入姜片煸一下

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  7.倒入霉干菜翻炒出香味

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  8.加入适量的水

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  9.加入少许的辣酱，白糖，盐，味精，煮上1-3分钟

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  10.最后把鲳鱼再到进去煮上几分钟，吸收霉干菜汤汁的味道即可

小贴士

霉干菜最好提早15分钟浸泡一下，不然里面会有很多沙子的