健康功效

五花肉:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

红烧肉的做法

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  1.准备食材。五花肉一块、姜一块、冰糖一小碗。

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  2.五花洗净切块（2厘米左右、方块），姜切片。

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  3.焯肉。锅中加入适量的清水，冷水下锅，倒入五花肉、适量的料酒。大火煮开后、撇去浮沫，捞出备用。

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  4.炒糖色。将炒锅微微烧热，倒入适量的食用油，加入冰糖。小火煸炒。

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  5.煸炒至冰糖全部融化，从锅底部开始往上冒黄色的小泡时即可。

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  6.将五花肉倒入锅内，转中火。快速翻炒。让每块五花肉都裹上糖色。

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  7.放入姜片继续翻炒。

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  8.加入适量的酱油，翻炒匀均后。倒入热水。接下来开始调味，放入适量的盐，八角。大火烧开后转温火炖制四十分钟左右。

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  9.收汁。

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  10.装盘上桌。

小贴士

1、    要想做出味道鲜美的红烧肉，一定要挑选质量上乘、新鲜的五花肉。
2、    焯肉时一定要冷水下锅。这样肉质不会因为突然遇热而变得紧实。
3、    炒糖色时一定要用小火。大火容易将糖色炒糊，这样做出来的肉会有苦味。
4、    炒糖色时可以用冰糖也可以用白糖。用冰糖炖出来的肉颜色更加漂亮。
5、    因为容易糊锅，收汁时一定要不停的翻炒，炒至有亮油出来。