薏米红豆怎么吃最除湿

红豆薏米是由红豆、薏米等材料制成的美味食品。红豆薏米具有祛湿、祛湿、利尿、消肿、解毒排脓的功效。非常适合夏天身体湿气重的人，同时要注意不要过量。可以当饭吃，是祛湿健脾的好产品。

怎么吃薏米红豆最除湿

1。不要增加仪表

很多人认为红豆薏米一点都不粘，味道不好，所以每次煮的时候都会抓一把米。粥黏黏的，很好吃，但是祛湿的效果没了。因为水稻生长在水中，所以含有水分。在红豆薏米中加入大米相当于给它增加水分。

2。先处理红豆和薏米

红豆和薏米都很硬，直接煮需要很多火和电。可以先将红豆薏米放入冷水锅中煮开，然后关火小火炖半小时，再关火小火炖半小时，但这样会很容易在会上煮熟。

3。红豆指红豆

红豆细长，而普通红豆是圆的。只有红豆有祛湿的功效。

4。长期饮酒有效

祛湿的过程就是调理身体各个方面的过程。这不是一天的努力，也不是一劳永逸的。长期坚持喝酒是必要的。炖盅是个不错的选择。水可以当茶，饭可以在下午或晚上吃。这种方法更容易，更适合长期坚持。

薏米红豆的禁忌

1。不宜多吃

红豆薏米虽有开胃健脾的功效，但不能吃得太多太勤，也不能吃在腹部空容易腹泻腹痛。

2。不适用于孕妇

薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，易引起流产。在动物实验中，不同浓度的薏苡仁油对豚鼠子宫也表现出不同程度的兴奋。

3。不适用于月经不调的人

薏米性甘微寒，有利于水消肿、健脾除湿、舒筋活络、缓解关节疼痛、清热排脓等。但是月经不调的女性和体寒的女性在月经期间不宜多吃薏米。

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