健康功效

米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气

食材用料

得闲炒饭的做法

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  1.准备材料：生干贝自然解冻，培根切成小段，包菜切丝，白萝卜切丁，大蒜拍碎切细，葱切段

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  2.米饭用手或者其他工具打散

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  3.炉子开火，锅中放入少量橄榄油，烧到油热，加入蒜碎和葱中火煸炒20秒

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  4.加入培根和生干贝，煸炒30秒左右，让培根微微出油

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  5.锅中打入鸡蛋，大概45秒鸡蛋会略微凝固

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  6.加入包菜和白萝卜丁，将鸡蛋炒散，淋入适量蚝油，略炒

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  7.锅中加入米饭，炒一分钟

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  8.最后加入适量盐和蒜蓉辣酱，炒匀后出锅

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  9.香喷喷的炒饭可以吃啦～心情惬意地享受吧～