健康功效

鸡肉:保护神经系统
番茄酱:保护神经系统

食材用料

腰果咖喱鸡的做法

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  1.将腰果用适量牛奶或水浸泡15分钟后制成糊状。

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  2.热油，加入切碎的洋葱，炒香（约4分钟）。 再添加姜蒜泥，炒2分钟。将鸡肉洗净，沥干水分和油脂煮4分钟再小火煮5分钟。

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  3.将红辣椒粉，黄姜粉，香菜粉，孜然粉和葫芦巴混合倒入锅中。调到中火，盖上锅盖煮8分钟。在锅中加入番茄酱煮制3分钟，再加入2杯水和适量盐，盖上锅盖中火煮20分钟。

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  4.添加咖喱粉，腰果糊和咖喱叶，煮制，直到达到你想要的效果，盛出来就可以享用美味可口的腰果咖喱鸡了~

小贴士

腰果美味可口，是很好的食物，它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤*，延缓衰老，但也注意不要多吃噢，经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，但也会使体重增加噢。