金虫草鲈鱼汤的做法
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
海鲈鱼头、鱼骨、鱼皮 | 金虫草 |
橄榄油 | 姜 |
盐 |
金虫草鲈鱼汤的做法
1.食材:海鲈鱼头、鱼骨、鱼皮 ....1付
金虫草...................15G
辅料:橄榄油...................10ML
姜、盐...................少量2.金虫草清洗干净后装入容器,用水泡发1小时左右,海鲈鱼头、鱼骨用盐和姜淹渍10分钟左右;
3.起锅,热锅后往锅里注入10ML橄榄油;
4.中火热锅热油后放入鱼头、鱼骨,煸至略金黄色;
5.将浸泡过的金虫草和水一起倒入炒锅中,大火烧开后,将炒锅中的食材转入砂锅,放入鱼皮,小火煲一个半小时左右,熄火后加盐调味。
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