健康功效

豆腐:润燥
茄子:低蛋白质
西红柿:生津止渴

食材用料

豆氏烩麻食的做法

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  1.韭菜切碎，打入2个鸡蛋，打匀。锅中坐油，烧热后炒好捞出备用。

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  2.锅中坐油，温热后下入豆腐片，至两面发黄成型。

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  3.将豆腐拨开到一边，下入茄子片，茄子吸油厉害，如果有不够的话可以临时加点。

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  4.下入西红柿丁。翻炒。加入生抽、花椒粉。

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  5.倒入炒好的韭菜炒蛋。翻炒并放适量食盐。

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  6.凉水和面。不要太软。面放置30分钟。擀成一指厚的面饼，切条搓圆成小拇指粗。切成面丁。

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  7.用大拇指按住面丁，按成面片。

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  8.搓成的麻食。

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  9.锅中烧水，开后下入麻食。待面片浮起后下入凉水泡了15分钟的粉条段。

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  10.煮三分钟后下入炒好的菜。再煮5分钟，放入盐，煮2分钟。打好一个鸡蛋，将蛋液飘入煮沸的锅中。开锅即可。

小贴士

每家的口味不一样，可以根据喜好加入土豆、木耳、豆角等食材。