健康功效

糯米:补血
菠萝:祛湿
青豆:润燥

食材用料

甜玉米粒菠萝饭的做法

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  1.糯米，大米，青豆，甜玉粒饭煮熟，趁热加少许白糖拌融，

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  2.菠萝切开少许，挖出果肉淡盐水泡几分钟和米饭混合后再装人菠萝碗内，开吃。吃完不用洗碗哈这样做的菠萝饭清甜，果香自然，再蒸十分钟后果肉吃起来发酸，不很好吃。另外，果肉淡盐水泡下更好吃。

小贴士

菠萝外皮黄红，闻起甜甜的很好，青绿外皮的菠萝发酸。