健康功效

菠菜:润燥
香菇:祛风
料酒:低蛋白质

食材用料

彩色三鲜饺子的做法

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  1.用菠菜汁和剁好的菠菜和面，不加菜叶卖相佳，加的话有营养些。

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  2.把虾仁剁成泥，蟹柳，香菇切成丁，加上肉馅，搅拌均匀，

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  3.在馅中加入料酒，生抽，盐腌制5分钟，

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  4.包好后，蒸15分钟即可，

小贴士

拿搅拌机搅拌菠菜，若是没有可以洗干净菠菜，在锅里煮一下，然后用锅里的水和面，把菠菜剁成泥，掺到面里，更营养。