健康功效

米饭:低蛋白质

食材用料

红米肉松海苔饭团的做法

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  1.方法一：把保鲜膜铺在模具上面；

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  2.把米饭盛进模具，填满半个模具；

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  3.把适量肉松、海苔松、白芝麻放进米饭上面；

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  4.再加一层米饭，把模具装满；

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  5.拉起保鲜膜的四边，盖在模具上面，用手压实；

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  6.倒扣模具，取出饭团；

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  7.揭开保鲜膜，把饭团扣在碟子上即可；

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  8.热吃好吃，装进保鲜盒当成便当，带去上班或者外出游玩的时候吃也很适合呀

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  9.方法二：在米饭中加入海苔松和白芝麻，用筷子拌匀；

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  10.保鲜膜平铺在案板上，铺上一层米饭，中间放上适量肉松；

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  11.拉起保鲜膜的四边，然后拧紧，成圆形饭团；

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  12.打开保鲜膜，把饭团倒扣在碟子上即可

小贴士

井冈山红米为水稻品种之一，因米皮呈酱红色而得名。红米，又称胭脂
米，赤谷稻，是赤稻系列中的佼佼者，米质上乘，周身红紫，性温，食后
有健脾、补中、益肠之功效。