薏仁淮山百合粥的做法
健康功效
百合:低蛋白质
食材用料
薏仁 | 淮山 |
百合 | 米 |
水 | 盐 |
薏仁淮山百合粥的做法
1.薏米泡几个小时,把水煮沸后放入薏仁。
2.待水滚起后,放入梗米,调到小火继续煲半个小时。
3.然后把淮山切块,切完马上入煲。太早切好淮山会变得很黄。
4.接着放入百合,可以一开始煲的时候用水泡一下。百合不需要太早放,容易煮烂。
5.跟着煲大概10分钟,调味,搞掂!
百合:低蛋白质
薏仁 | 淮山 |
百合 | 米 |
水 | 盐 |
1.薏米泡几个小时,把水煮沸后放入薏仁。
2.待水滚起后,放入梗米,调到小火继续煲半个小时。
3.然后把淮山切块,切完马上入煲。太早切好淮山会变得很黄。
4.接着放入百合,可以一开始煲的时候用水泡一下。百合不需要太早放,容易煮烂。
5.跟着煲大概10分钟,调味,搞掂!
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