健康功效

百合:低蛋白质

食材用料

薏仁淮山百合粥的做法

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  1.薏米泡几个小时，把水煮沸后放入薏仁。

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  2.待水滚起后，放入梗米，调到小火继续煲半个小时。

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  3.然后把淮山切块，切完马上入煲。太早切好淮山会变得很黄。

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  4.接着放入百合，可以一开始煲的时候用水泡一下。百合不需要太早放，容易煮烂。

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  5.跟着煲大概10分钟，调味，搞掂！