花生杏仁红枣粥的做法
健康功效
糯米:补血
红枣:补脾胃、益气血
冰糖:和胃
食材用料
糯米 | 红枣 |
杏仁片 | 花生米 |
冰糖 |
花生杏仁红枣粥的做法
1.准备好所有的食材。
2.糯米淘洗干净放入砂锅加入适量的清水。
3.再加入泡好洗净的红枣大火煮开,小火烧煮。
4.另取一锅烧开水放入杏仁煮上2分钟沥干水分备用。
5.在放入花生米煮上2分钟捞出洗净备用。
6.糯米煮上30分钟左右放入花生米继续煮至。
7.加入杏仁继续煮上15分钟。
8.粥稠米烂花生已熟加入适量的冰糖煮至冰糖融化关火。
小贴士
杏仁煮一下可除去一些苦涩的味道。
花生米煮一下可去除一些外皮的颜色,这样煮出的粥色泽才好看。
冰糖可随意,随自己口味添加。
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