健康功效

薏米:护齿、保护骨骼

食材用料

红大豆薏米汤的做法

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  1.红豆两把，薏米一把，洗净后浸泡。家里有红豆两种，一种是市面上大多数红豆是小颗的，还有就是图上的红大豆，大概是云芸豆之类吧，我也分不大清楚

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  2.大概浸泡两小时后的效果，一般我洗三四遍后，最后浸泡的水是直接拿来煮的

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  3.切三个大红枣，因为平常我也几乎不会去吃红枣，所以煮粥和汤的时候都尽量记得放三颗，去核煮不上火。以上食材全部放电饭煲，选择＂粥＂这一档，我看了下时间显示，是一个小时。用电饭煲是因为我懒得注意厨房，怕用煤气灶的话锅烧干了才记起来

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  4.电饭煲一小时后就烧好了，加适量冰糖后冷却，放冰箱，周末在家，饿了就喝上一碗，奔着营养健康，再不喜欢我也吃下去:-(

小贴士

把红豆换成绿豆，一样的做法，还是绿豆薏米好吃喔