健康功效

酸奶:低蛋白质

食材用料

奶昔 的做法

• 1.将香草口味的冰激凌、一大勺草莓果酱、一大勺蓝莓果酱和原味酸奶事先备好

• 2.称取100克的冰激凌放入料理机中

• 3.接着倒入原味酸奶、草莓果酱或是蓝莓果酱

• 4.开动机器，将其搅拌均匀即可

• 5.将打匀的奶昔倒入杯中，放入少许蜜豆或者芒果干

• 6.也可再点缀两小勺冰激凌，此时就可以食用了

小贴士

酸奶会使奶昔的口感更为浓稠清爽，不喜酸奶者可换成牛奶；为使奶昔口感丰富，可在成品中最后加入蜜豆或者自己喜欢口味的各色果干；喜欢花色奶昔的，可现在杯中倒入适量酸奶，最后倒入奶昔。