健康功效

鸡腿:保护神经系统
醋:补血、低蛋白质
芝麻:润肠

食材用料

鸡丝蕨根粉的做法

• 1.鸡腿洗净放入锅中加水大火煮开，加入姜片转小火慢煮30分钟关火，取出去皮，把肉撕成细丝，备用。青红辣椒，香菜，香葱都切碎，大蒜压成蒜泥。

• 2.把生抽，醋，糖，盐，辣椒油，香油，芝麻拌匀成调味汁。

• 3.锅里烧水，水开后放入蕨根粉小火煮软，捞出过凉沥干，放入容器中，放入鸡丝，放入青红椒，香菜，香葱碎，放上蒜泥，浇上拌好的汁，最后浇上热油即可。