健康功效

芦笋:通淋
芥末:化痰开窍、开窍、化痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

凉拌卢笋的做法

• 1.先把买来的芦笋烫熟.不要烫太久

• 2.拿出来凉一下,最好放入冰箱冷一会.会比较好吃

• 3.摆上一小碟子芥末加上酱油.然後用冰冻後的芦笋沾上一点吃.很可口喔

小贴士

当天.我们吃不完的这道食物,刘老先生还说...恩嗯恩 可以留着打汁喝.我说 怎麽会..他说妳没听过芦笋汁吗？？