健康功效

菠菜:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质

食材用料

海鲜蔬菜鸡蛋饼的做法

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  1.菠菜烫一下，西葫芦去皮；（菠菜烫一下可以去除里面的草叶酸，这样也更容易剁碎）
  
  

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  2.虾焯熟去皮；

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  3.剁碎；

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  4.拌入面糊，打入一个鸡蛋；

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  5.加一点盐拌匀；
  

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  6.平底锅入少许油，在饼快熟的时候再打入一个鸡蛋摊熟即可。