健康功效

小白菜:低蛋白质
香菇:开胃

食材用料

小白菜包子的做法

• 1.馅:小白菜2斤、香菇1斤、酱肉2斤。

• 2.香菇小白菜分别汆烫热水切丁，拌入酱肉丁，加胡椒粉、汤、盐、耗油。

• 3.1000克面粉，7克酵母粉、5克泡打粉、450克水，揉匀后，分割成小块。

• 4.包入馅料。

• 5.放入蒸屉，醒发。

• 6.体积膨大后，大火蒸15分钟。关火后，5分钟开盖即可。

小贴士

小白菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，为大众化疏菜。小白菜以无黄叶、无烂叶，外形整齐者最好。
小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。