健康功效

芸豆:低蛋白质
土豆:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

酱焖芸豆土豆的做法

• 

  1.芸豆掐去两头洗净掰成段，土豆去皮儿切块，准备好葱姜蒜

• 

  2.炒锅加热，加入适量的食用油后下入葱姜蒜爆香加入豆瓣酱翻炒下后再加入芸豆土豆翻炒至其边缘变得透明

• 

  3.加入足量的清水大火烧开小火慢炖

• 

  4.一定要炖至芸豆熟烂哈，大火收汁，根据口味再少加盐、鸡精调味儿出锅

小贴士

芸豆一定要煮熟