【南瓜燕麦粥的做法步骤图,南瓜燕麦粥怎么做好吃】爱厨房
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燕麦:补脾益气,止虚汗,降低血脂;
红枣:益气补血,健脾和胃;
枸杞:补精气,坚筋骨,滋肝肾,止消渴,明目,抗衰老.
用料
南瓜 | 400克 |
燕麦 | 50克 |
红枣 | 6个 |
枸杞 | 10克 |
南瓜燕麦粥的做法
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将南瓜去皮后切片,红枣、枸杞洗净待用
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砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右
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放入燕麦、红枣、枸杞,用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可
小贴士
南瓜:补中益气,降血脂,降血糖;燕麦:补脾益气,止虚汗,降低血脂;
红枣:益气补血,健脾和胃;
枸杞:补精气,坚筋骨,滋肝肾,止消渴,明目,抗衰老.
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