健康功效

梨:止咳
火龙果:活血化瘀
胡萝卜:健脾

食材用料

杂果疏菜煲的做法

• 1.准备好食材

• 2.火龙果、梨、苹果、胡萝卜、白菜叶洗净待用；

• 3.将火龙果、梨、苹果、胡萝卜去皮依次削皮；

• 4.将食材改刀切小；

• 5.将砂锅装水置于火上，大火烧开；

• 6.往开水锅里滴进3ML橄榄油，放入白菜叶，煮软；

• 7.火龙果、梨、苹果、胡萝卜一起放入锅中煲，20分钟左右。

小贴士

汤中独有的果蔬香味和糖分，不需要再添加其它佐料。