健康功效

黄豆:健脾

食材用料

自发黄豆芽的做法

• 1.取一空盆，放一层沙子

• 2.黄豆均匀撒在沙子上

• 3.盖上一层沙子，浇半杯水

• 4.每天撒一次水即可，这是第三天早上发的芽

• 5.第四天早上

• 6.摘下根部，洗净备用

• 7.水开后，把带豆一边先放入锅里，煮几分钟

• 8.把余下部份放入锅中，煮三至五分钟

• 9.煮好的豆芽捞出沥去多余水份，浇适量生抽即可

小贴士

黄豆芽发三天即可，第四天有点老了。豆芽适合二岁以上的宝宝，我家宝宝已经六岁了