健康功效

鸡肉:扩张血管、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
冰糖:健脾

食材用料

正宗三杯鸡的做法

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  1.鸡肉斩大块，流水冲尽血水，大蒜去皮成整蒜子，生姜切片待用

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  2.热锅，先下玉米油，待油温升至7成，下麻油，待油温升至6成热时下蒜子、姜片、干辣椒煸香

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  3.下鸡块，翻炒至鸡肉变色

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  4.下酱油翻炒均匀，让鸡肉均匀上色

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  5.下米酒、冰糖，大火烧开，下自制味素，转中小火盖锅盖焖煮20分钟

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  6.待锅内汁水收至9成时，转大火，下九层塔翻炒1分钟，出锅即可

小贴士

罗里吧嗦：
1. 三杯鸡始于江西，成名于台湾，你必须知道，不管怎么说，他是中国菜！
2. 如果你烧三杯鸡，在成品里内没有发现蒜子，别慌张，你不是失败了，在这道菜的烹饪过程中蒜子肯定会被烧化的，你看到图片上有整蒜子的，那一定是起锅后为了好看而放上去的假货！
3. 三杯鸡的精髓在于全程无水烹饪，一杯油，一杯酱油，一杯酒足矣，也不需要盐
4. 先下玉米油，再下麻油，麻油温度过高会变苦
5. 一定要用广东米酒，其他酒烧出来没米酒好吃
6. 焖煮过程中尽量少开盖，一来避免香气流失，二来避免忍受不住香气的诱惑，实在是太香了