杂粮饼和杂粮粥的做法
健康功效
黄豆:健脾
黑豆:活血
食材用料
黄豆 | 黑豆 |
小红豆 | 玉米粉 |
牛奶 | 薏仁 |
砂糖 |
杂粮饼和杂粮粥的做法
1.将杂粮用清水洗净后,用水浸泡2小时。
2.泡好的杂粮倒入豆浆机,打成汁,滤除渣子装在小盘子里。
3.将渣子中拌入砂糖,趁热拌融。
4.加些玉米粉,煮开花的小红豆,用牛奶拌成糊糊状。
5.煎锅中倒少许油,烧热后摆上模具,倒入面糊。
6.一面煎定型了,将模具翻面,将另一面也煎熟就可以出锅了。
黄豆:健脾
黑豆:活血
黄豆 | 黑豆 |
小红豆 | 玉米粉 |
牛奶 | 薏仁 |
砂糖 |
1.将杂粮用清水洗净后,用水浸泡2小时。
2.泡好的杂粮倒入豆浆机,打成汁,滤除渣子装在小盘子里。
3.将渣子中拌入砂糖,趁热拌融。
4.加些玉米粉,煮开花的小红豆,用牛奶拌成糊糊状。
5.煎锅中倒少许油,烧热后摆上模具,倒入面糊。
6.一面煎定型了,将模具翻面,将另一面也煎熟就可以出锅了。
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