健康功效

木瓜:活血化瘀
银耳:养胃
冰糖:健脾

食材用料

木瓜银耳西米炖牛奶的做法

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  1.银耳用水泡发备用

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  2.冷水烧开放入西米煮15分钟，西米中间一点白时捞出，放入冷水再煮15分钟，闷至完全透明。

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  3.木瓜去皮去籽，和银耳，西米，冰糖一起放入炖锅炖半小时，放入牛奶再炖5分钟。OK。

小贴士

西米煮时要不停搅拌，否则会结底