银耳雪梨木瓜营养汤的做法
健康功效
银耳:养胃
木瓜:活血化瘀
莲子:止泻
食材用料
银耳 | 雪梨 |
木瓜 | 莲子 |
百合 | 薏仁 |
冰糖 |
银耳雪梨木瓜营养汤的做法
1.把银耳和薏米温水泡发(约半小时),期间可以准备其他食材:木瓜切块儿、雪梨切块儿,清洗百合、莲子、枸杞。
2.先把银耳、雪梨和薏仁加入电饭锅中,加适量冰糖和水(煲汤档)煮半小时。再加入莲子、百合、枸杞煮半小时。最后加入木瓜煮半小时(因为木瓜煮过了不好吃)。此时,银耳煮成了胶质,入口即化非常养颜啊!
银耳:养胃
木瓜:活血化瘀
莲子:止泻
银耳 | 雪梨 |
木瓜 | 莲子 |
百合 | 薏仁 |
冰糖 |
1.把银耳和薏米温水泡发(约半小时),期间可以准备其他食材:木瓜切块儿、雪梨切块儿,清洗百合、莲子、枸杞。
2.先把银耳、雪梨和薏仁加入电饭锅中,加适量冰糖和水(煲汤档)煮半小时。再加入莲子、百合、枸杞煮半小时。最后加入木瓜煮半小时(因为木瓜煮过了不好吃)。此时,银耳煮成了胶质,入口即化非常养颜啊!
0条评论