健康功效

银耳:养胃
木耳:养血
红枣:安神

食材用料

双耳红枣饮的做法

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  1.木耳，银耳泡发撕成小朵

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  2.红枣去核，切丁

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  3.然后取黑芝麻洗净，一起放入豆浆机

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  4.二十分钟钟后就可以了，到出来放上枸杞，红糖，就可以了。

小贴士

可以将红糖换做蜂蜜，调节便秘效果特别好。