双薯南瓜芋圆的做法
健康功效
南瓜:消肿
红薯:补中益气
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
食材用料
南瓜 | 红薯 |
紫薯 | 木薯粉 |
马铃薯粉 |
双薯南瓜芋圆的做法
1.红薯,紫薯,南瓜,实际用量减半
2.去皮,洗净。
3.切片。上锅蒸
4.蒸熟的。放到各自的碗里。
5.准备木薯粉,和马铃薯粉
6.将蒸熟南瓜捣成泥状,慢慢加入木薯粉和马铃薯粉并搓揉成团,最后搓成条。
7.揉搓成条。直径2cm
8.按照6,7步骤分别作紫薯,和红薯
9.水沸腾
10.放入芋圆。
11.待浮起,再煮1分钟即可。
12.吃的时候可加其他,比如水果等。
小贴士
南瓜水分比较多,所以不要加水,紫薯和红薯根据实际情况加适量水。揉搓成团需要5分钟
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