健康功效

菠菜:养血
西红柿:活血化瘀
黄豆芽:润肤

食材用料

陕味儿大杂拌的做法

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  1.将菠菜、生菜、西红柿分别洗净、甜豆摘去丝，西红柿切片，蒜米加1g盐放入120ml冷水中静置成蒜水
  

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  2.面筋洗净后切成1cm*1cm左右的小块，放入沸水中焯2分钟后捞出沥水
  

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  3.菠菜、甜豆、黄豆芽分别焯水后放冷水中冲至冷却，沥干水分
  

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  4.将菠菜和豆芽以及其他蔬菜放入稍深些的器皿中，依次放入蒜水（蒜米也放入）、葱花、生抽、醋、盐、糖、香油、干红辣椒、花椒粉。锅内放入少许食用油，烧热冒烟后泼在调料上，拌匀即可