素烧柚子瓤的做法
健康功效
柚子皮:止咳
花椒:止泻
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
柚子皮 | 香芹 |
花椒 | 干红椒 |
菜籽油 | 盐 |
糖 | 白醋 |
红辣椒油 | 胡椒粉 |
蚝油 | 老抽 |
纯香麻油 |
素烧柚子瓤的做法
1.将柚皮青黄的表皮片除,长时间清水泡浸至酥软,多次换水。(籁籁浸泡了两夜一天)
2.锅内坐水,用滚水将柚子皮滚煮10分钟左右(筷子能捅穿即可),然后捞起,凉水浸泡(换水2-3次)
3.将2中柚皮瓤挤水后切丁备用。
4.锅内注油,中小火加热,入香芹、花椒、干红椒翻炒,油温升高后捞出,转大火下3中的柚皮瓤丁,锅内加白醋少许,糖少许,老抽少许翻炒,加水(或高汤)盖过瓤丁面,煮开后转中小火,约5-6分钟后,加红辣椒油、胡椒粉少许、蚝油、盐,转大火翻炒收汁,起锅前加小勺香油。
小贴士
1.用菜籽油
2.用白醋(不用陈醋)
3.炒素菜,温油下香芹、花椒、干红椒香锅。(素菜好吃私家秘藉)
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