健康功效

冬笋:消痰
青豆:健脾
木耳:养血

食材用料

天贝烤麸的做法

• 1.天贝切片，焯透过凉，木耳泡发洗净撕碎，冬笋顺刀切片，青豆煮熟；

• 2.干烤麸放入40℃温水中泡发15分钟左右，切丁备用；(用双手biaji 一下就可以把水分挤干净了哈哈)

• 3.炒锅放油，煸炒姜片，出香味捞出姜片；

• 4.在姜油中倒入料酒和酱油，加入木耳和冬笋煸炒；

• 5.加入适量水，放入盐、糖调味，后放入烤麸焖炒三分钟；

• 6.加入天贝和青豆翻炒5分钟，收汁滴入香油出锅即可。