健康功效

芦笋:利水
黄酒:散瘀消肿

食材用料

百合虾仁炒芦笋的做法

• 1.鲜虾洗净，挑虾线，剥成虾仁，放一勺黄酒、姜片，一点点盐、腌15分钟入味

• 2.鲜百合洗净，剥成瓣。芦笋洗净，切去老根

• 3.锅里放少少油，烧热后，放芦笋、百合煸炒两分钟，出锅前放一点点盐，鸡精。放盘中并排摆好

• 4.刷净锅，放油，倒入虾仁翻炒，放生抽、糖、盐、鸡精、倒一点腌虾仁用的黄酒、加一点点糖调鲜味，使口味更柔和

• 5.待虾仁炒成U形，即可关火摆盘。

小贴士

1、百合、芦笋不要炒得太软，不要放生抽这些带颜色的调料。
2、糖量不要多，不能吃出甜味来。因为百合本身就是甜的。
3、不要用葱、蒜等气味浓烈的作料。