健康功效

薏米:健脾
花生:养胃

食材用料

红枣薏米棒骨茶的做法

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  1.猪棒骨买的时候让店家帮忙砸成三段，洗净备用。

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  2.锅内放足够量的清水，然后放入洗净的猪棒骨。

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  3.大火烧开，撇去浮沫（一定要将浮沫彻底撇净）。

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  4.将棒骨连汤倒入高压锅中。

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  5.加入洗净的红枣，枸杞。

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  6.放入花生，薏米；高压锅上汽以后，煲上三十分钟左右。

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  7.喝的时候加盐调味。