健康功效

薏米:健脾
苦瓜:解毒
料酒:活血化瘀

食材用料

苦瓜薏米骨头汤的做法

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  1.提前将薏米用清水泡发2个小时左右；
  
  

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  2.水烧开后放入洗净的排骨，加入生姜、料酒汆烫几分钟；
  
  

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  3.将汆烫好的排骨洗净，和泡好的薏米仁、生姜片、葱段（如果是小葱就挽结）放入砂锅，再滴入几滴白醋，一次性加足水，大火煲开后转中小火煲2小时左右；

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  4.将苦瓜去除白色内膜和籽，切成小块；
  
  

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  5.煲2小时左右后，加入苦瓜继续煲20分钟左右，加入盐调味即可。