莲藕同骨汤的做法
健康功效
香菇:健脾
陈皮:辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
同骨 | 莲藕 |
香菇 | 清补凉 |
酒 | 盐 |
糖 | 陈皮 |
莲藕同骨汤的做法
1.骨头砍好后放酒、盐、糖腌制10-5分钟。用锅装上清水煮开后放入陈皮、清补凉煮2分钟左右;莲藕切块、香菇分半
2.煮好后放入腌制好的骨头炖30-35分钟。最后放入莲藕、香菇炖20-30分钟停火保温20-30分钟即可。
小贴士
陈皮不难买,平常我们吃的橙子皮晒干放好就可以经常用了。在炖骨头时上面浮着一层又泡要捞出,这样汤炖出来才好
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